Ciao Bella,
Míg az előzőekben az esti sütögetés és a hajós napozás volt a téma (ITT tudod megnézni), a mai fejezetben egy fontos témát szeretnék érinteni: a testmozgást.
Mindig is fontosnak tartottam kiemelni, NEM az elhízást hirdetem, hanem önmagunk elfogadását. A profi fotókon kívül sosem féltem megosztani a telefonos „szelfi” képeket, akár edzés után, vörös fejjel, smink nélkül, hiszen az is én vagyok és noha sokan úgy gondolják, a duci lányok csak a kanapén tespednek, én igyekszem erre rácáfolni!
Szicílián felszaladt ránk pár kiló, de olyan finom étkek mellett ez nem csoda. Viszont inspirálóan hatott rám, hogy a tengerparton nagyon sokan felveszik a „nyúlcipőt” és esténként sok futóval találkoztam ott. Ők is tudják, mennyire fontos karbantartani a testünket, így egyáltalán nem néztek furán rám, mikor ezt az anyagot fotóztuk.
Mielőtt Milánóba költöztem volna, új szerelmem leltem meg a Power Plate edzésben s legnagyobb szívfájdalmamra itt a környéken nem találtam ilyen edzést. Viszont kellett valami, ami fitten tart, így találtam rá a Shaun T edző által kidolgozott Insanity Max 30 edzésprogramra, amit otthon végezhetek és „csak” 30 perc. Azért az idézőjel, mert aki ismeri a programot, az tudja, milyen kínkeserves akár 5 percet is végigcsinálni belőle, de nem adom fel, szeretem tesztelni magam és önmagam legyőzése a legnagyobb öröm. Különféle gyakorlatok vannak a heti 5 alkalmas edzésre s ebből mutatok ma be párat a tengerparton.
A villánk kertjét átszelő betonút pedig tökéletes volt egy kis gyors gyaloglásra/futásra, hiszen olíva fák között még az is könnyebben ment ezekben a kényelmes Tchibo sport ruhákban, amik közül hamarosan ti is választhattok, de ez legyen meglepetés 😉
Top, póló, nadrág: Tchibo
Fotó: Marco Di Giovanni
